Zatrzymaj się na chwilę. Spójrz na filiżankę, którą trzymasz w dłoniach. Poczuj jej ciepło. W świecie, który nieustannie goni, gdzie sukces mierzy się liczbą odhaczonych zadań, a powiadomienia w telefonie dyktują rytm naszego serca, taka chwila obecności staje się towarem luksusowym. Sama łapię się na tym, jak łatwo dać się wciągnąć w ten kołowrotek codzienności.
Na szczęście istnieją lekarstwa na to współczesne szaleństwo. Dla mnie jednym z najwspanialszych odkryć ostatnich lat są spotkania z naukami buddyjskimi, a w szczególności z jednym niezwykłym nauczycielem.
Ajahn Brahm – mnich, który uczy radości
Jeśli kojarzysz buddyzm wyłącznie z powagą i surową ascezą, spotkanie z Ajahnem Brahmem na YouTube całkowicie zmieni Twoje spojrzenie. Ten brytyjsko-australijski mnich buddyjski ma w sobie coś, co w dzisiejszych czasach jest na wagę złota: głębokie, duchowe ciepło połączone z niesamowitym, serdecznym poczuciem humoru.
Jego wykłady i przypowieści oglądam z niesłabnącą fascynacją. Słuchając go, odzyskuję nadzieję, że jednak są sposoby na to, aby nie zwariować w dzisiejszej rzeczywistości... i – co najważniejsze – przejść przez nią z uśmiechem na twarzy. Ajahn Brahm przypomina nam, że spokój ducha to nie brak problemów, ale umiejętność nieprzywiązywania się do nich. Uczy, jak wybaczać sobie błędy i jak z czułością traktować własne niedoskonałości.
Moja chwila wytchnienia: Codzienna praktyka
Inspiracje to jedno, ale prawdziwa zmiana zaczyna się w działaniu. Dla mnie takim osobistym wentylem bezpieczeństwa stała się codzienna medytacja.
Medytacja nie jest ucieczką od świata. Jest powrotem do siebie.
Te kilkanaście lub kilkadziesiąt minut każdego dnia, spędzone w ciszy, sam na sam ze swoim oddechem, daje mi ogromne wytchnienie. To czas, kiedy nic nie muszę, niczego nie gonię i nikomu niczego nie muszę udowadniać. Dzięki tej regularnej praktyce zyskuję coś bezcennego: dystans. Dystans do własnych, często kłębiących się myśli, do emocji i do tej całej, pędzącej wokół nas rzeczywistości. To niesamowite, jak wyciszenie umysłu potrafi zmienić perspektywę, z jakiej patrzymy na codzienne trudności.
Wyjątkowe wydarzenie na horyzoncie
Jeśli tak jak ja cenisz sobie mądrość i poczucie humoru Ajahna Brahma, mam dla Ciebie fantastyczną wiadomość. Nie musimy ograniczać się tylko do ekranów komputerów czy telefonów!
Już w listopadzie tego roku Ajahn Brahm będzie honorowym gościem Globalnej Konferencji Buddyjskiej, która odbędzie się w Krakowie. To niezwykła, wręcz historyczna okazja, by spotkać tego inspirującego człowieka osobiście, poczuć jego dobrą energię i posłuchać nauk na żywo. Kraków jesienią, filiżanka dobrej herbaty i spotkanie z taką mądrością – dla mnie brzmi to jak plan idealny na odzyskanie wewnętrznej równowagi.
A jak Ty radzisz sobie z tempem dzisiejszego świata? Czy masz swoje małe rytuały, które pozwalają Ci zwolnić i uśmiechnąć się do własnych myśli?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dzielcie się swoimi przemyśleniami, uwagami, propozycjami. Proszę jednak, abyście poruszali się w granicach dobrego smaku i kultury osobistej, za co z góry dziękuję :)